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女排留洋-朱婷轰14分夺下3连胜 王媛媛难阻连遭逆转
欧洲女排顶级联赛再战1轮常规赛，科内利亚诺亮相提前开赛的意超第4轮，直落三局以3-0零封基耶利喜获3连胜，朱婷首发同拿14分比肩瑞典接应哈克，但即便是全队最高分却被对角加比抢走单场MVP；加拉塔萨雷征战土超相继在第1和3轮是以2-3连遭土耳其航空和阿拉斯货运逆转，王媛媛只是第2轮以3-1擒获尼吕费尔，避免制造3连败开局惨案。 女排意超联赛第4轮先赛1场，科内利亚诺移师客场直落三局以3-0（25-1
92年，陶斯亮与李讷时隔20年重逢，陶直言：那年是你错了！
1992年，北京一处旧居内，陶斯亮再次见到李讷。两位少年时代相识的朋友，已经二十多年没有见面。屋里没有特殊的仪式，只有一阵短暂的打量：眼前的李讷，仍穿得朴素，神情却不再像从前那样紧绷。 陶斯亮后来回忆，那一刻最让她意外的，并不是李讷的衣着，而是她身上气质的变化。童年时期的敏感、拘谨和忧郁，已经被一种安静的从容替代。人还是那个人，经历却早已把她推入了完全不同的生活。 1941年4月，陶斯亮出生在延安
有没有发现，身边有很多60、70后，银行里存有上百万，也有退休保障，却不舍得花钱，甚至一杯奶茶都没喝过，就知道存钱
你有没有发现，我们身边有很多这样的60后、70后： 银行卡里存着上百万，退休金月月准时到账，儿女也成家立业了，按理说该享福了。 可他们呢？衣服几十块钱，买菜抹零头，冰箱里总有剩菜，甚至一辈子没喝过一杯十几块的奶茶。 守着旁人羡慕的家底，却过着苦行僧般的日子，舍不得为自己花一分钱。 很多人看不懂，觉得他们守财、不会享受，可只有他们自己知道，这份抠门背后，藏着一代人说不出口的心酸与担当。 01 存钱，
人民日报推荐的双腿提踵！不起眼的踮脚，好处远超你的想象
小腿上自带一个“特权肌肉”，它就是比目鱼肌，之所以称它特殊，是因为它可以绕过糖原储存，直接消耗掉葡萄糖。 相关研究发现，小腿训练有助于改善餐后血糖波动，适合久坐人群日常练习。 小腿又被称作人体的「第二心脏」，别小看提踵训练，每天坚持提踵有以下好处： 1、促进血液循环 2、有助缓解身体慢性炎症反应 3、提升脚踝稳定性，站得稳防跌倒 4、有助维持血脂状态 各位健身粉丝，不要一心扑在练背、腹肌、肩膀，今